#腰背酸緊痛 修復失能的下背
#腰背酸緊痛 修復失能的下背
腰部的先天設計是用來穩定軀幹，若上半身姿勢不良造成駝背、圓肩，甚至胸椎卡住、活動度變差，便會往下代償，讓本該穩定的腰椎行使代償的軀幹活動，久而久之就容易腰痠背痛通通一起來！
修復失能的下背肌群與訓練胸椎活動度，是治療這類腰痠背痛的關鍵！
診間裡修復失能肌群後，我常會教一些簡單的訓練動作帶回家做，每天做一點，漸漸的就會打開胸椎活動度，就不會再反覆腰酸背痛啦！
太初中醫診所
中醫師 黃彥鈞
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